ADwellness Área Entrenamiento te ofrece la posibilidad de verte y sentirte mejor día a día.

A través de los distintos programas de entrenamiento podés mejorar:

Flacidez muscular

Obesidad.

Mala circulación.

Flexibilidad y mala movilidad.

Coordinación.

Capacidad aeróbica.

Fuerza muscular.

Hipertrofia.

Asesoramiento nutricional.

Todos los entrenamientos son monitoreados por cardiotacómetro (Polar) para visualizar tu frecuencia cardíaca en tiempo real y asegurarnos que estés entrenando en la zona de esfuerzo deseada.

Realizamos evaluaciones constantes para ver los progresos, que son fundamentales para la motivación.

Los entrenamientos se adaptan a las necesidades, capacidades y objetivos de cada alumno. Pueden realizarse al aire libre (Outdoor training), en plazas o parques o bien en el domicilio del alumno o gimnasio cercano de confianza (Indoor trainning).

La actividad que llevamos adelante son caminatas aeróbicas (grupales o individuales), entrenamientos de fuerza,  con o sin elementos, ejercicios de flexibilidad, ejercicios de coordinación con conos, sogas, etc.

Asesoramos sobre el uso de indumentaria optima para la actividad y el correcto calzado, dato no menor para evitar futuras lesiones.

También dentro del área nutricional asesoramos cómo llevar adelante una alimentación balanceada para cada fin.

Para iniciar las actividades pedimos a todos los alumnos que realicen una ergometría de esfuerzo, que la evalúa su médico cardiólogo para saber el estado del sistema cardiovascular y además tener un dato concreto de las limitaciones que tiene el alumno a la hora de realizar una actividad de esfuerzo. También necesitamos una examen de sangre para poder conocer las particularidades del alumno y saber a que tenemos que apuntar a la hora de planificar u n entrenamiento.

Todos estos datos sirven no solo para la principal función que tiene un entrenador: CUIDAR LA SALUD DEL ALUMNO, si no también para poder reevaluar después de  un tiempo y tener una comparación y ver progresos de manera concreta.

Conocé los SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO

CUALQUIER DUDA QUE TENGAS PREGUNTÁ ESTAMOS PARA ASESORARTE Y AYUDARTE A TENER UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA

Conocé los SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO



Aclaración:

Lo anterior expuesto es un orientativo para que los interesados puedan tener una noción básica de cómo son y cómo se llevan adelante cada una de las actividades. Hay variaciones y adaptaciones que surgen de cada necesidad y limitación. No es para nada un intento de dar una definición acabada y absoluta de cada sistema de entrenamiento.

La orientación nutricional que brindamos, es una noción básica de qué comer y cómo distribuir los alimentos durante las comidas aportando tips para el armado de colaciones adaptados a las actividades cotidianas del alumno. Pero no es el armado de dietas estrictas ni prohibitivas. Este tipo de planes nutricionales deben ser llevados adelante por profesionales del área.

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